新年度!

2018/04/01 Sun

みなさん覚えてました!?

新年度でもありますが、4月の新しいコリオ作るのにバタバタしてたら…



ころーーーーーーーーっと

騙された土肥です(笑)



そう。今日はエイプリルフールでした!

ま、笑いのある嘘は良しとしましょう(笑)



あき時間を利用して

いつものCafeに引きこもって

180401-2.jpg

あーでもない、こーでもない。。。

やっぱり今月も悩んでおります。

きちんとシューズ履いて、動きや流れがおかしくないかを踊って確かめて、、、

明日に備えます(*^^)v



明日は
朝;ジェームス山
昼;神戸
夜;名谷(代行)

です。

どこかのお店でみなさんに会えますように♪

また明日です☆
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2日、代行します♪

2018/03/30 Fri

金曜日は

コスパ名谷さんから始まる土肥です♪

180330-1.jpg

レッスン前後は、ならべくたくさんのみなさんにお声掛けできるよう心掛けています。

特に今日は嬉しいお話もできて、嬉しかった*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*

スポーツクラブでのエアロビクスは、決して競い合うエアロではないので、

楽しんで頂くことがイチバン(←だと あたしは思っています)。

楽しく動いていたら、気付いたらカラダがラクになっていたり、ダイエット効果に繋がっていたら、それこそ本望。

平凡なインストラクターですが、「楽しい」と思ってクラスに参加してもらえてら嬉しいです。



そんなコスパ名谷さん。

代行します♪

4月2日(月)
@コスパ名谷
19:30~20:00 まずはこのエアロ
20:15~21:00 たのしくステップ

です。

お時間ありましたらぜひ♪お待ちしています(*^^*)



また明日です☆

代行します♪

2018/03/20 Tue

レッスン中に噛みまくったぽっぺた達。(詳しくは「コチラ」をクリック♪)

絶賛 口内炎祭りの土肥です(>_<)

とりあえずビタミン。

180320-1.jpg

積極的にビタミン!(ただし夜中のフルーツは糖質が危険…)



突然ですが♡

代行します♪

4月2日(月)

@コスパ名谷店
19:30~20:00 まずはこのエアロ
20:15~21:00 たのしくステップ

お仕事終わりにぜひ♪お待ちしています(*^^*)



明日は久しぶりの一日オフ!

嬉しいなぁ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆



また明日です☆

桜(代行情報あり)

2018/03/13 Tue

良いお天気☆

冬の洗濯がたくさんできた、とっても気持ち良い一日でした。



春ですね♡

ワインのボトルが桜♡

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こちらも桜♡

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おいしゅうございました♡



代行情報です☆

3月16日(金)

@コスパ名谷店
10:0~10:45 かんたんエアロ←Cスタジオ

この後にレギュラークラス2本続きますので、ぜひぜひ遊びにきてください♡



また明日です☆

業務再開!

2018/03/04 Sun

日曜日はJOYFITサザンモールから始まる土肥です♪

今日もお休みの中レッスンご参加

180304-1.jpg

ありがとうございました♡

4日ぶりのレッスンで、鏡に映る自分は

丸かった。。。

恐る恐る体重計に乗ると…

Σ(´Д`lll)エエ!!

お正月太りを取り戻すのに2ヶ月かかったのに…

さらなる試練投入です。

そりゃなぁ、

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食べに食べ、飲みに飲み溢れた3日間だったので…また2ヶ月かけて取り戻したいと思います!



明日は代行で弾けますっ(*^^)v

3月5日(月)
K社@ジェームス山

180219-1.jpg

遅い時間ですが、お時間ありましたらぜひ♪



また明日です☆
プロフィール

土肥三佳子

Author:土肥三佳子
兵庫県を中心に活動しているフィットネスインストラクター
日本マタニティフィットネス協会認定マタニティビクスインストラクター
日本マタニティフィットネス協会認定ママフィットインストラクター
VAAMプロスタッフ
Marble 契約インストラクター
どひみかこ・dohi mikako

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