代行情報♪

2017/08/08 Tue

毎年作る紫蘇ジュース。

この夏は二回作りました♡(←2リットル×2本)

もう、このあたりでは赤紫蘇が売ってなくて今年も終わりかな…と思っていたら!!!

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富山で農家をしている友達から、こんなにたくさん赤紫蘇が届きました。. o(≧▽≦)o .。

早速、紫蘇ジュース作り♪

今回はいっきに4リットルできて、もう幸せ満載♡

暑さと太陽の光に負けそうですが、夏バテ対策にも紫蘇ジュースは活躍しそうです。



☆代行します情報です☆

8月10日(木)

K社@かこがわ店
170808-1.jpg

8月14日(月)

K社@こうべ店
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通常レッスンに加えて、上の3本代行します♪

お時間あればぜひぜひ遊びにきてください(^^)v



あ!ちなみにお盆期間のレッスン予定はカレンダー通りの通常通りです♪

普段お仕事でお会い出来ないみなさん♡久しぶりにお顔見れたら嬉しいです(*^^)v



また明日です☆
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いろいろ代行情報!

2017/07/26 Wed

いろいろ代行情報です!

まずは…

代行だします!

7月31日(月)
全てのクラスをお休みします。
代行の先生は、各店舗掲示板及びHPからご確認お願いします<(_ _)>



そして

代行します!

8月10日(木)と
8月14日(月)

レギュラークラスに加えて代行をしますので
各店舗のHPに情報が上がり次第、こちらでもお知らせしますね♪



よろしくお願いします(*^^*)

代行のお知らせ。

2017/06/25 Sun

雨の日曜日。

みなさんいかがお過ごしでしょうか(*^^*)

代行のお知らせです。



明日、6月26日(月)お休みを頂いております。

代行していただく先生は館内掲示板もしくはHPよりご確認お願いいたします。



そんなあたしは

お休みをいただきまして

4時起き。朝一の飛行機で

梅雨から抜け出し、とてもお天気の良い場所にきております♪

お休みの様子は

また明日です☆

代行のお知らせ

2017/06/19 Mon

27連勤目の土肥です!

元気の源はやっぱり「食」♡

朝のレッスン店舗近くの気になっていたお店で

170619-2.jpg

たくさんゲット♪

母と二人分ですが、一瞬でなくなりました(^^;)



代行のお知らせです!

今週の木曜日!夜のクラスをお休みします!!!

6月22日(木)
K社@ジェームス山
19:30~ヨガ
20:30~エアロ

この2本、代行を出させて頂きます。

理由は、午後から

170619-1.jpg

マタニティ フィットネス コンベンションに参加してきます。

要するに、産前産後の運動指導のスキルアップ勉強会です♪



こう見えても…

産前運動指導→マタニティビクス
産後運動指導→ママフィット

の指導をしております♪

今回のワークショップでは

1)マタニティビクスの指導
2)産後ママの姿勢の指導
3)妊婦さんから更年期にかけて、女性の体の変化に合わせた機能改善指導

のスキルアップをしてきます!!!



女性のカラダに焦点をおいていますが

スポーツクラブでの運動指導でも生かせるよう

しっかり勉強してきます!



あ!

22日(木)、朝の三宮のクラスは、通常通り土肥がレッスンしますので安心してください♪

どうぞよろしくお願いします(*^^)v

代行します♪

2017/05/08 Mon

☆代行します☆

5月9日(火)
K@こうべ店
10:45~11:10 ステップアップ
11:15~11:40 ロコモコア

5月14日(日)
K社@もとやまみなみ店
13:50~14:35 シェイプステップ



ぜひぜひ一緒に弾けましょう♪

お待ちしています(*^^)v
プロフィール

土肥三佳子

Author:土肥三佳子
兵庫県を中心に活動しているフィットネスインストラクター
日本マタニティフィットネス協会認定マタニティビクスインストラクター
日本マタニティフィットネス協会認定ママフィットインストラクター
VAAMプロスタッフ
Marble 契約インストラクター
どひみかこ・dohi mikako

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