筋肉痛

2011/11/30 Wed

金・土・日、と3日間寝込んで

月・火、と全力で動いたら

なんと

全身筋肉痛になりました(>_<)

特に背中と股関節が…。

普段の運動量がいかに多いか…感じました。

ブログを見てくださっている方から、

体調を心配して頂いたり

「普段、食べ過ぎだから胃を壊すんだ!」って怒られたり

ありがたいお言葉たくさん頂いて感謝です☆

「食」に関しては、気をつけなくちゃいけないお年頃になったのかな…

と感じながら

大好物の みかん を段ボール1箱注文してみたり

お菓子の福袋を買っちゃったり…♪

20111129.jpg

そんなこんなですが、明日から12月!

今年ラストの月になります。

エアロビクスは今年ラストの振り付け!

レスミルズプログラムはもうすぐ新曲!

一緒にがんがん弾けましょう♪
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プロフィール

土肥三佳子

Author:土肥三佳子
兵庫県を中心に活動しているフィットネスインストラクター
日本マタニティフィットネス協会認定マタニティビクスインストラクター
日本マタニティフィットネス協会認定ママフィットインストラクター
VAAMプロスタッフ
Marble 契約インストラクター
どひみかこ・dohi mikako

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